Kabar dari hasil sebuah penelitian yang dilakukan dengan mengacu pada pemahaman bidang neurologi dan psikologi, manusia dapat menjaga kecerdasan otaknya. Hal dasar yang harus dilakukan adalah selalu berpikir baik dan berilah kesempatan pada diri sendiri untuk berkreasi. Baca juga Cara Menumbuhkan Semangat Belajar Anak Sejak Dini
Seorang ahli otak, Dr. Richard Restak Dalam bukunya “Smart and Smarter: Cara Melatih Otak Agar Kita Menjadi Lebih Pintar dan tetap Pintar”, mengemukakan 28 cara melatih otak agar kinerja otak tetap cemerlang, agar otak tidak mengalami atrofi alias penciutan sirkuit otak, tidak mudah lupa Alias PDI (Penurunan Daya Ingat), dan semakin aktif dan kreatif.
Demikian tips cara melatih otak agar tetap cerdas, pintar dan kuat ingatan, yang dapat admin bagikan. Semoga bermanfaat!
Bagikan di WhatsApp, Twit, FB, G+Seorang ahli otak, Dr. Richard Restak Dalam bukunya “Smart and Smarter: Cara Melatih Otak Agar Kita Menjadi Lebih Pintar dan tetap Pintar”, mengemukakan 28 cara melatih otak agar kinerja otak tetap cemerlang, agar otak tidak mengalami atrofi alias penciutan sirkuit otak, tidak mudah lupa Alias PDI (Penurunan Daya Ingat), dan semakin aktif dan kreatif.
BERIKUT TIPS & TRIKS MELATIH OTAK AGAR TETAP CERDAS, PINTAR DAN KUAT INGATAN MENURUT DR. RICHARD RESTAK
Ada 28 cara meliputi hal-hal positif (positif thingking) untuk mencerdaskan otak yaitu:- Pelajari dan pahami sebanyak mungkin tentang cara kerja otak sehingga kita memiliki pengetahuan yang lebih mendalam tentang otak kita sendiri.
- Terapkan pengetahan anda tentang otak manusia untuk menyusun buah pikiran yang lebih terarah.
- Ciptakan montase yang indah dengan otak anda.
- Kemampuan belajar kita tidak akan berkurang, dan bisa meningkat saat usia kita bertambah.
- Belajarlah tentang motorik otak dan cara menggunakannya.
- Manfaatkanlah tentang eratnya hubungan antara pembelajaran, ingatan dan kecerdasan.
- Tingkatkan ingatan dengan menggunakan sistem ingatan.
- Kembangkan ingatan emosional anda secara intens dan mendalam.
- Berpikirlah menurut keluasan geografi otak.
- Kembangkan sebanyak mungkin hubungan asosiatif.
- Libatkan diri dengan kegiatan yang merangsang sebagian besar bagian otak.
- Biarkan otak menjadi otak.
- Jagalah kebersihan jiwa.
- Alihkan perasaan dan emosi untuk kebaikan anda.
- Ambillah tindakan aktif untuk mengurangi stress.
- Belajarlah menyelaraskan diri dengan irama pribadi tubuh.
- Perkuatlah daya perhatian dan konsentrasi anda.
- Latihlah kekuatan logika anda.
- Kembangkan toleransi terhadap ketidakpastian dan ambiguitas.
- Kembangkan kekuatan metakognisi: berpikir tentang pikiran.
- Perkayalah mental anda melalui bacaan yang sebanyak-banyaknya dan variatif.
- Tingkatkan kemampuan sensorik anda.
- Pelajarilah serta perdalamlah pengetahuan anda tentang seni dan music.
- Buatlah program olahraga yang bertujuan untuk mengasah otak.
- Tingkatkan ketrampilan kendali motorik halus yang melibatkan tangan secara intens.
- Lakukan relaksasi mental atau keadaan santai secara teratur.
- Manfaatkan teknologi untuk peningkatan fungsi otak. Menggunakan music misalnya.
- Berkonsentrasi dan bertindaklah selaras dengan kemampuan alami anda sebagai individu yang bahagia sentosa.
Demikian tips cara melatih otak agar tetap cerdas, pintar dan kuat ingatan, yang dapat admin bagikan. Semoga bermanfaat!
 |
| Jaringan Saraf Otak |